1.生酵素ダイエットって? 生酵素とは加熱処理をしていない発酵食品や生の野菜・果物に含まれている酵素のことです。 その生酵素を利用したダイエット方法を生酵素ダイエットと呼びます。 とてもダイエット効果が高いといわれており、女性を中心に注目を集めています。 では、どうして生の酵素ではないといけないのでしょうか? それは酵素が熱に弱いからです。 酵素は熱に弱いという性質があるため、加熱処理すると力が衰えてしまい、本来の効果を得ることができません。 だからこそ、酵素ダイエットで痩せたいのであれば、野菜や果物は加熱せずにそのまま食べたり、生酵素のドリンクやサプリを利用してください。 生酵素ダイエットのやり方はとても簡単です。 料理を作る時間がある人は食事から生酵素を摂取して、料理を作る時間がない人は生酵素のドリンクやサプリを飲みましょう。 毎日摂り続けることで次第に痩せやすく、太りづらい体質になっていきます。 さらに効果を高めたい場合や短期間で体重を落としたい場合は運動を組み合わせてください。 生酵素を摂ると基礎代謝がアップして、脂肪の燃焼が促されます。 この状態でジョギングやウォーキング、水泳、自転車などの有酸素運動を行うと効率的に痩せることができます。 2.生酵素ダイエットの効果 生酵素ダイエットを始めると様々な効果を実感できます。 代表的な効果は次の通りです。 ■ダイエット効果アップ 運動や食事制限をしてもなかなか痩せることができない人もいるでしょう。 そんな人は生酵素ダイエットも一緒に行ってください。 生酵素を摂取するとダイエット効果がアップして、痩せやすくなります。 有酸素運動との相性がいいので、短期間で痩せたい人は併用しましょう。 ■太りづらい 食べるとすぐに太ってしまう人やダイエットをするといつもリバウンドしてしまう人は多いと思います。 生酵素ダイエットをすると太りにくく痩せやすい体質になります。 太りやすい人は体内の酵素不足が原因かもしれないので、生酵素ダイエットで体質を改善しましょう。 ■便秘解消 酵素が不足すると太りやすくなるだけではありません。 腸の働きも弱くなって、お通じが悪くなります。 生酵素をダイエットをすると腸の働きが活発になり、便秘が解消されます。 ■美肌効果 ニキビや吹き出物は便秘と深く関係していて、お通じが悪い人ほど肌トラブルに悩まされている傾向があります。 生酵素ダイエットをすると便秘が解消されるので、肌の調子も改善されます。 ■病気になりにくい 生酵素を摂取することで代謝酵素を有効活用できます。 すると免疫力がアップして、病気にかかりにくくなります。 3.生酵素ダイエットのデメリット・注意点 生酵素ダイエットはメリットばかりが注目されますが、デメリットや注意点もあるので、しっかりと覚えておきましょう。 気をつけて行わないとダイエットが失敗に終わったり、体調を崩す可能性があります。 ■無理をしない 無理なダイエットはストレスが溜まり、続けることが難しいですし、身体にもよくないのでやめてください。 生酵素ドリンクを使ってプチ断食をする場合でも、いきなり3食全てを置き換えるのではなく、1日1食の置き換えから始めましょう。 体調に異変を感じた時は無理をせずに一度ダイエットを中止して、様子を見てください。 ■運動も行う 生酵素で効率良く体重を落とすためには運動も必須です。 運動と組み合わせることで、生酵素ダイエットの効果をアップできます。 無酸素運動よりも有酸素運動の方がダイエットに向いています。 ■食生活も見直す 生酵素サプリを飲んでいれば、自然に痩せると思っている人も多いですが、食生活を見直さない限り、痩せることはできません。 いくら酵素を体内に取り入れても高カロリーの食事をしているなら意味がないです。 栄養バランスやカロリーを考えた食事を心がけてください。 ■生酵素サプリの過剰摂取に注意する 生酵素サプリの効果を高めようと思って一度にたくさん飲む人もいますが、これは絶対にやめましょう。 どのサプリにもいえることですが、過剰摂取すると副作用が現れる可能性があります。 1.お腹の調子が良くなりました 飲み始めて一番変わったことはお通じです。 今まで便秘に悩まされていましたが、飲むようになってからお通じが良くなりました。 色々な方法を試しても便秘が治らなかったので感激! お腹の張りがなくなって気分も以前と全く違います。 しかも、便秘が改善してからお肌の調子も良くなって、吹き出物ができづらくなりました。 おかげですっぴんに自信を持てるようになったし、メイクのノリも良くなって万々歳です。 便秘を治すために試してみましたが、こうした効果もあったので買って本当に良かったと思っています。 価格はダイエットサプリの中でも安い方ではないでしょうか。 前に買った商品はこれよりももっと高かったのに効果がなかったです。 このお値段でここまで効果があるなら安い買い物だと思います。 私の場合は最初から定期便で購入しました。 定期便だと初回は送料の500円のみで飲むことができます。 2回目以降も普通に買うよりも安くて、4ヶ月間継続するといつまでもやめられます。 香りはほとんどありません。 飲みやすさにおいてもこれまで使ってきたダイエットサプリよりも上です。 サイズもちょうどいいし、ストレスなく飲めるから続けやすいサプリだと思います。 便秘に悩んでいる人は試してみて! 2.口コミを見て購入 痩せるサプリが欲しい!と思って、色々なメーカーの商品の口コミをチェックしました。 その中で一番印象がよかったのがこの丸ごと熟成生酵素。 丸ごと熟成生酵素の口コミを見ると「便秘が治った」とか「2ヶ月で9キロ痩せた」とか「むくみが解消した」みたいな書き込みが多かったので、これしかない!と感じました。 現在43歳の私ですが、飲み始めて1ヶ月で3キロ痩せています。 ウォーキングもしているので、全部が全部サプリのおかげとは言い切ることはできないけど、飲まなかったらここまで順調に痩せられなかったかもしれません。 だから丸ごと熟成生酵素には感謝しています。 お腹周りのお肉がなくなって、旦那に前よりも綺麗になったと言われて嬉しいです。 最初に効果が現れたのは腰回りで、次に下半身、背中といった感じでお肉が取れていきました。 中には合わない人もいるようですが、私にはかなり効果があります。 食べ過ぎた時はいつもよりも1粒多めに飲んでいます。 酵素ドリンクは味が苦手で続けることができませんでしたが、サプリタイプならただ飲むだけなので味を気にしなくてもいいので続けやすいです。 やっぱりサプリにして正解でした。 しいてデメリットをあげるならお値段かな。 安いとは思うけどあと少しだけ安かったらもっと嬉しい。 3.短期間でダイエットに成功! 40代になってからダイエットをしても痩せづらくなり、なにをすればいいのか分からなくて途方に暮れていました。 そんな時に出会ったのが丸ごと熟成生酵素です。 短期間で痩せられるという評判だったので駄目もとで購入しました。 あまり期待しないで飲んでいましたが、飲み始めて3週間で2キロのダイエットに成功! 40歳でも痩せられるんだ!って嬉しくなって、先日単品購入から定期コースに切り替えました。 評判通り、痩せられたのでリピしないわけにはいきません。 背中やお腹の脂肪、脚のむくみがなくなって、30代の頃の体型に戻りつつあります。 このままで継続すると20代の頃のスタイルに戻れるかも(笑) 飲んで分かりましたが、ダイエット以外にも様々な効果があるみたいですね。 年のせいか疲れやすくて、少し無理をするとすぐに横になって休んだり、体調を崩すことが多かったです。 でも、飲み始めてからは忙しい日でも疲れを感じずに乗り切ることができています。 体の内側から健康美人になれる、そんなサプリだと思います。 手軽にパッと飲めるから面倒臭がりな人にもいいのでは? 生の酵素を取り込めるサプリはそんなに多くないから痩せたい女性に強くおすすめしたいです。

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